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Síndrome de la clase turista

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marzo 29, 2014 por Ana Abel Millanes Olivares

Precaución durante los viajes, sea cual sea el medio de transporte Avión , barco, tren coche… Es importante evitar problemas y trastornos de circulación.

El síndrome de clase turista es también conocido por la trombosis de los viajeros.

Cualquier persona que permanezca sentada durante mucho tiempo, sea donde sea, puede llegar a producir coágulos en las extremidades inferiores y para evitarlo…

Hidratación en vacaciones

Hidratación en vacaciones

En los viajes en coche debemos realizar paradas con frecuencia, en los viajes largos es conveniente levantarse y dar unos pasos, si esto no es posible , realizar ejercicios con las piernas y los pies estirándolos y contrayendo ayuda a combatir estos síntomas. Además resulta conveniente beber abundantes líquidos y prescindir del café.

Una manera de prevención es la buena hidratación pero no consumas alcohol. Muévete no permanezcas en la misma posición durante largos periodos de tiempo, no cruces las piernas durante el viaje  y no lleves prendas ajustadas y utiliza medias de compresión hasta las rodillas, si eres paciente de alto riesgo.

Disfruta de tu viaje!

 

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